收腹操的效果

Posted on Saturday, November 28, 2009 |
不知不觉从我post上那个收腹操到现在已经1个月了~
已经有人问起我的 收腹操 到底有没有效?

虽说post上一个月,但其实我是从6号才开始做这个收腹操的。
那么算一算我也做了23天咯(我可没偷懒,保持每天都做,只求效果)
他一共有7部video,1天一部

那么我就以一星期来计算,
做完了第一个星期(就是连续做了7部)
你就可以感觉到你的腹部有变化了。。
(别想太多,你的肥肉还在)

接下来第2个星期 (也是连续做了7部)
你就会发现你的腹部肌肉结实了^^
(开始觉得肥肉在减少了)
【到这里你做侧卧起身,发现已经很容易了~呵呵)

第3个星期 (做到目前为止)
惊奇!真的减掉肥肉!!
而且腹部也很有型了~わーい♪ヽ(∩。∩゛ヽ)(ノ゛∩。∩)ノわーい♪

后语:
虽然一开始真的很辛苦T.T 简直好像要你的命 XD
但是你想一想 每一天你只需要抽出5~8分钟
不但可以让你的腹部更完美,还可以让你出一身汗!
试问你们自己,到底有多久没做运动让自己出一身汗了
××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××
我还是会继续做这个收腹操,就当作是一项运动吧^^
希望想要做的人,可以坚持到底。。。
祝你们成功咯~
【想要事半功倍,请你们也注重饮食
大吃大喝我不敢保证哦= =】
第一部
第二部
第三部
第四部
第五部
第六部 最后一部

5 comments:

Joan Luvfeelin said...

555你还真有恒心啊~~~我哦。。。。。完全忘记了这回事~~~>.<

woon said...

哈哈~
恒心,也包涵倔强吧XD

倩文 said...

你不要骗人,你根本没有胖过!
哈哈

倩文 said...

你一定要先胖到整只猪一样,然后再瘦回去,我才会相信你!哇哈哈哈!

woon said...

那好难哦= =
因为我是不会让自己有机会肥得像一只猪 XD
卡卡卡~

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